初めまして。

Instructorの愛井（あい）です。

ヨガや植物療法を通して皆さんの日々の心や身体のケアへ繋がればと思いスタートしました。

私自身ヨガを通して日々の過ごし方の質が変わりました。

ヨガは身体を動かすことだけではなく、心を整えていくこと、本来のあるべき自分自身への整える方法でもあります。

私はヨガを通して日々の生活への向き合い方、考え方が楽になり、日々過ごすことへの楽しみ方、とらえ方に変化がありました。

ヨガは安心安全に自分自身の本来あるべき能力を引き出していくものだと考えています。

そんなInstructorとして過ごしていく中で植物療法と出会いました。

植物は動くことができませんが、今いる環境へと対応する為自分自身の中へ必要な成分を生みだしていきます。それがフィトケミカル成分です。

私達人間もその植物の成分を分けてもらうことで、アロマやハーブの効果効能によって安心安全に美味しく、楽しみながら健康へと繋げることができます。

運動や食事を通して、内側外側から整える

視覚・聴覚・味覚・嗅覚・触覚　五感を通して心地よさを感じる

日々の生活から出てくる自身の不調に気づく

心と身体が穏やかに、心地よく過ごせる調整方法を知る

自分自身の力によってより長く、健康に。楽しく。

そんな日々への小さなきっかけに繋がれば幸いです。

日々のこと